5 Nguyên nhân gây mụn và cách phòng tránh mụn

  • 918

Mụn là một bệnh ngoài da, thường gặp ở tuổi dậy thì (khoảng từ 13 đến 25 tuổi). Mụn thường không nguy hại đến sức khỏe con người nhưng chúng gây mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến tâm lý người bị mụn. Để điều trị mụn dứt điểm cần hiểu rõ nguyên nhân gây mụn, từ đó có cách phòng tránh và chữa trị thích hợp.

Tất cả các nguyên nhân gây mụn đều dẫn đến một nguyên nhân chính đó là do tăng tiết bã nhờn kèm theo viêm nhiễm tuyến nang lông. Tình trạng mụn chịu tác động của hai yếu tố chính đó là nội tiết tố và vi khuẩn sống ở nang lông, chúng ta cùng tìm hiểu theo những thông tin dưới đây nhé.

1. Sự bài tiết hoocmon, nội tiết thay đổi là nguyên nhân gây mụn hàng đầu

Ở độ tuổi dậy thì, cả nam và nữ đều thay đổi về hoocmon, hoocmon testosterone (hoocmon nam tính) tăng, gây tình trạng tuyến nhờn hoạt động mạnh, tiết nhờn quá mức và gây ra tình trạng mụn trứng cá trên mặt. Một số người do hoocmon tăng quá cao khiến vùng lưng cũng gặp tình trạng mụn trứng cá. Để điều trị mụn ở giai đoạn này việc quan trọng là kiểm soát chất nhờn của làn da bằng cách giữ vệ sinh, ăn uống hợp lý, kết hợp vận động để tăng cường trao đổi chất và sử dụng sản phẩm làm sạch dành cho da dầu, các sản phẩm se khít lỗ chân lông để hạn chế tình trạng tiết quá nhiều dầu.

nguyen nhan gay mun
Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị mụn

Sự thay đổi hoocmon cũng thường gặp ở phụ nữ thời kỳ mang thai. Khi mang thai, cơ thể có sự thay đổi rất lớn, đặc biệt là hoocmon tiền thai sản, điều này gây mất cân bằng nội tiết và là nguyên nhân tuyến nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến tình trạng mụn. Khi bạn gặp tình trạng mụn do mang thai, đừng quá lo lắng, hãy cứ thoải mái và chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé thật tốt vì sau khi sinh thì tình trạng mụn cũng sẽ biến mất.

Một nguyên nhân nữa là do thần kinh căng thẳng hoặc do di truyền mà gây ra tình trạng hoocmon bị đảo lộn cũng là nguyên nhân gây mụn. Với nguyên nhân này bạn nên giải quyết tận gốc của vấn đề gây ra stress thì tình trạng mụn cũng sẽ thuyên giảm, kết hợp với việc chăm sóc da mụn hợp lý sẽ không để lại những hậu quả sau mụn lâu dài.

2. Vi khuẩn, vi trùng

Trên da chúng ta luôn luôn tồn tại một lượng vi khuẩn rất lớn, nhất là ở bàn tay. Trên 1cm2 da ở tay có khoảng 32 triệu vi khuẩn. Khi cơ thể khỏe mạnh và da khỏe thì những vi khuẩn này là vô hại. Nhưng khi vệ sinh không sạch, đặc biệt là với làn da dầu và da hỗn hợp thường xuyên đổ dầu nhiều sẽ gây bít lỗ chân lông, gặp vi khuẩn có sẵn trên bề mặt da gây ra viêm tuyến nang lông và hình thành mụn.

Bên cạnh đó khi vi khuẩn phân giải các chất thải của làn da kết hợp với tia cực tím của ánh sáng mặt trời sẽ sinh ra một chất được gọi là polfilin. Chất này mang tính acid càng làm cho môi trường nhờn của da tăng cao, gây bức bí lỗ chân lông và làm tình trạng mụn trầm trọng hơn.

Vi khuẩn là nguyên nhân hàng đầu gây mụn

Một vấn đề hay gặp phải của tình trạng da bị mụn là việc không làm sạch hết các mỹ phẩm trên bề mặt da và lỗ chân lông cũng là nguyên nhân gây mụn.

Với nguyên nhân này cách trị mụn tốt nhất chính là vệ sinh làn da được sạch và thông thoáng. Bạn hãy nhớ tẩy trang vào buổi tối khi ban ngày đã sử dụng kem chống nắng và mỹ phẩm. Một điều quan trọng nữa đối với làn da tiết quá nhiều dầu thì nên sử dụng mỹ phẩm có tác dụng se khít lỗ chân lông và hạn chế những loại kem có chứa thành phần dầu nhiều.

Ngoài hai nguyên nhân chính trên còn có rất nhiều nguyên nhân gây mụn, tiêu biểu là những nguyên nhân sau đây

3. Ăn uống thiếu khoa học, nhiều chất kích thích.

Dinh dưỡng rất quan trọng đối là da và sức khỏe. Việc ăn quá nhiều đồ ngọt và các chất kích thích như đồ ăn cay, nóng hay uống nhiều rượi bia sẽ kích thích hệ thống tiêu hóa và gây độc cho cơ thể. Đây là nguyên nhân gây mụn và làm cho tình trạng mụn càng nặng thêm. Để điều trị và phòng tránh mụn hiệu quả bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại cá, bổ sung thêm vitamin A. C, E và chất béo tốt như omega 3, 6, 9… Kết hợp uống nhiều nước để cơ thể trao đổi chất và thải độc tốt hơn.

Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị
Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị

4. Thức khuya

Thức khuya sẽ làm rối loạn các hoạt động trong cơ thể dẫn đến tình trạng thay đổi nột tiết. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mụn ở các bạn sinh viên và nhân viên làm việc ca đêm. Bạn nên ngủ trễ nhất là trước 11 giờ đêm và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi và hoạt động tốt nhất cho ngày hôm sau.

Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị
Thức khuya là nguyên nhân gây mụn

5. Stress

Xã hội càng phát triển và chúng ta càng có nhiều mối quan tâm và lo lắng. Sự căng thẳng, phiền muộn sẽ dẫn đến tình trạng tăng tiết bã nhờn và là nguyên nhân gây mụn. Khi mụn xuất hiện và không được điều trị kịp thời thì càng làm ảnh hưởng đến tâm lý và tình trạng sẽ càng nặng hơn. Cách điều trị mụn tốt nhất cho trường hợp này là phải giải quyết được các vấn đề gây ra stress và chăm sóc da đúng cách.

Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị
Nguyên nhân gây mụn và cách điều trị

Hy vọng với những thông tin trên về nguyên nhân gây mụn sẽ giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về tình trạng mụn của mình cũng như cách phòng tránh mụn một cách hiệu quả nhất.

Cập nhật: 28/12/2016 Theo Ha Na
  • 918